Beim  Knotentanz  handelt es sich um einen Paartanz mit Ähnlichkeit zum Discofox. Beim Friesenrock handelt es sich um einen Tanz, der – im Gegensatz zu den meisten anderen Tanzstilen – keine feste Schrittfolge hat, sondern bei dem der Fokus hauptsächlich auf den Armen ist.  Zu dem sehr einfachen Grundschritt lassen sich viele verschiedene Figuren tanzen.